Stirnlampen: Drei Modelle in der Übersicht

Nein, es wird nicht dunkel. Es ist dunkel! Es ist um 17:00 Uhr bereits zappenduster und wir Läufer haben eigentlich keine andere Wahl, als auch mal im Dunkeln die Trainingseinheit …

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Amazon Cyber Monday für Läufer

Neulich fragte mich ein Paketzusteller, ob ich nicht endlich eine eigene Postleitzahl beantragen wolle. Ja, ich kaufe viel bei Amazon. FreeToRun.de ist auch Teil des Affiliate-Netzwerkes von Amazon. Dadurch ist …

Born to run: Über das Buch und seinen Kultstatus

Ich habe ja manchmal so meine Problemchen mit Dingen die man als Kult bezeichnet. Motörhead und AC/DC sind auch Kult. Obwohl ich bekennender Metal und Hardrock Fan bin, kann ich …

Ich wäre fast einen Marathon gelaufen

Ich habe mich lange darauf vorbereitet. Denn eigentlich war mir nach meinem ersten Halbmarathon klar, dass ich irgendwann einen Marathon laufen möchte. Die gezielte Vorbereitung begann vor ca. 3 Monaten …

Mit Kanonen auf Spatzen schießen – Das kann ich!

Es ist ständig das Gleiche. Ich habe eine Frage und bemühe natürlich zunächst Google. Meistens traue ich den Antworten dort nicht. Falls ich zufällig Experten kenne die vielleicht Antworten hätten, …

Hermannslauf: Mit einem neuen Trainingsplan in die nächste Runde

Es ist ein wenig still geworden in meinem Blog. Das bedeutet aber nicht, dass ich untätig bin. Mein neuer Trainingsplan startete in der letzten Woche und der will es diesmal …

Weniger Aggressionen durch Sport?

Im Rahmen meiner beruflichen Tätigkeit bin ich gerade an der Erstellung eines Gewaltpräventionskonzepts beteiligt. Meine Aufgabe besteht, neben der technischen Umsetzung darin, entsprechendes Hintergrundwissen zu organisieren. Das mache ich nicht allein, …

StreakRunning Challenge Januar ENDE

Es ist Mittwoch, der 1. Februar 2017 und ich werde heute nicht laufen. Die StreakRunning Challenge Januar ist vorbei. Es war super aber ich bin froh, dass es vorbei ist. …

Schmeckt nicht: Trinkblase mit fiesen Geschmack

Ich bin ein ordentlicher Transpirator und im Alltag trinkfaul. Ich muss bei Läufen die über 90 Minuten hinausgehen Wasser mitnehmen. Geht nicht anders, denn ansonsten würde ich gefühlt verdursten. Wenn …

Nahrungsaufnahme mit Köpfchen

Ich möchte in diesem Artikel nicht über die Qualität der Nahrung schreiben oder über bestimmte Ernährungsweisen. Schon garnicht darüber welche Ernährung die bessere oder schlechtere ist. Darüber sollen sich andere …

Januar StreakRunning Zwischenstand

21 Tage tägliches Laufen haben körperlich eigentlich keine Spuren hinterlassen. Naja obwohl… es sind immerhin wieder -0,5 KG. Eines steht fest, die Auswirkung auf meine Kalorienbilanz ist klasse und wünschenswert. …

Zwischenstand StreakRunning im Januar

Meine Streakrunning Challenge hält jetzt 14 Tage an und ich laufe seitdem jeden Tag. Ich bekam mehrfach die Frage gestellt, wie oft ich laufe. Wenn ich dann antworte, dass ich …

NEAT – Sport alleine reicht nicht aus

Was bedeutet NEAT und warum reichen Sport UND eine gute Ernährung allein nicht aus? Wir müssen jetzt alle ganz stark sein… Was bisher geschah Ich habe bewusst die Entscheidung getroffen …

Streakrunning Challenge

Thomas hatte in der Running-Podcast Episode 58 Lutz im Gespräch. Lutz ist ein sog. ‘Streakrunner’. Das bedeutet er läuft täglich mindestens eine Meile. Das sind ca. 1,6 KM. Nunja, eigentlich …

Laufschuhe und Events: Was ist dir wichtig?

Hallo liebe (Lauf)Gemeinde, gelegentlich schreibe ich auf FreeToRun.de Rezensionen zu Laufveranstaltungen und Schuhe. Ganz ehrlich, es fällt mir nicht besonders leicht. Insbesondere bei den Schuhen habe ich immer etwas Bedenken. …