Marathon Trainingsplan abgebrochen

Ich nehme nicht am Münster Marathon teil. Mein Marathon-Debut wurde auf nächstes Jahr verschoben. Mehr zum Thema im aktuellen Artikel: Ich wäre fast einen Marathon gelaufen! Das Projekt betrachte ich …

Marathon Trainingsplan Woche 11

Gestern dachte ich noch: “Oha… ich soll morgen über 20 KM laufen obwohl ich gestern erst über 30 gelaufen bin…” Heute morgen konnte ausgiebig Frühstücken, lief los, kam zurück und …

Marathon Trainingsplan Woche 10

Diese Trainingswoche habe ich nur zwei Einheiten durchgezogen. Dienstag war die Beerdigung meines Vaters. Laut Plan wären 16 KM dran gewesen. Mir egal… Mittwoch und Donnerstag wurde mein Urlaub unterbrochen. …

Marathon Trainingsplan Woche 09

Diese Woche sind mir auch beim Laufen ziemlich viele Themen durch den Kopf gegangen. Begleitet von Ärger, Zweifel, Wut und Trauer. An negativen Emotionen habe ich wohl nichts ausgelassen. Positives …

Marathon Trainingsplan Woche 08

Passend zum langen Lauf kam die Hitze wieder. Nachdem es die Tage zuvor geregnet hatte (ordentlich geregnet) war die Luft heute morgen schwül. Und eben hitzig. Genau wie ich es …

Marathon Trainingsplan Woche 07

In der siebten Woche habe ich es geschafft mein Training so halbwegs wieder aufzunehmen. Etwas melancholisch habe ich mir mein Trainingstagebuch auf Strava angesehen und festgestellt, dass ich zum Beginn …

Marathon Trainingsplan Woche 06

Ich habe die Befürchtung, dass mein erster Marathon auch mein erster Reinfall wird. 🙂 Nein, inzwischen bin ich ganz entspannt. Die Trainingspause nervt halt, genau wie meine Erkältung. Heute bin …

Marathon Trainingsplan Woche 05

Der Job ist deutlich stressiger als sonst (Projektarbeit) Dauerbaustelle im Haus Einige kleine private Problemchen und Termine (wirklich nichts dramatisches aber viel) Mysteriöse Gewichtszunahme Es ist viel zu warm und …

Marathon Trainingsplan Woche 04

Diese Woche war nicht viel los. Allerdings nur, wenn man das aus der Sicht des Trainings betrachtet. Am Dienstag war der Feldstufentest. In dem Wissen noch nicht so ganz wieder …

Marathon Trainingsplan Woche 03

In dieser Woche hat es mir der lange Lauf so richtig gegeben. Ich habe meine Laufklamotten mit ins Büro genommen um von dort aus loszulaufen. Wenn ich zurück laufe, habe …

Trainingswoche 1 – 2

Die Einheiten sind anstrengender als gedacht. In der ersten Woche ist der Salzkotten Marathon mit in meinem Trainingsplan eingestrickt. Mit dem Event war ich sehr zufrieden. Mit meinem Lauf selber …

Der Trainingsplanplan ist da!

Heute ist er sozusagen “angekommen”. Mein Trainingsplan von Michael Arend. Wie zu erwarten hat der Plan einige Überraschungen parat und unterscheidet sich sehr deutlich von meinem letzten TP. Gelaufen wird …